Hari 12: pepaya dan brokoli

Pagi: Pepaya

• Pilih pepaya yang matang, beli yg kecil saja atau setengah agar tidak terbuang.

Persiapan:

• Potong pepaya sepanjang dan selebar jempol, kalau bisa yang bagian tengahnya dekat biji karena itu bagian yang paling lembut.

Siang: Brokoli

Mangga (6 bulan+)

Cuci dan potong mangga (yang sangat matang) sepanjang dan selebar jempol, kupas setengah kulitnya agar tidak terlalu licin untuk dipegang oleh bayi.

BLW Hari 10: wortel

Wortel

• Beli di: Pasar 
• Frekuensi makan: 1x per hari

Persiapan:

• Cuci, kupas dan potong wortel sepanjang dan selebar jempol, yang penting gampang dipegang oleh bayi

• kukus 3-4 potong selama kurang lebih 25 menit 

BLW Hari 7-9: kentang

Kentang

• Beli di: Pasar 
• Frekuensi makan: 1x per hari

Persiapan:

• Cuci dan potong kentang kurang lebih sepanjang dan selebar jempol, yang penting gampang dipegang oleh bayi, kupas.
• kukus 3-4 potong selama kurang lebih 15 menit